Bít tết thăn lưng phần trên nướng trực tiếp
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết thăn lưng phần trên nướng trực tiếp cung cấp 257 kcal trên 100g, với 26.8 g protein, 15.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.8 mcg, 74% RDA), Selen (29 mcg, 53% RDA), Niacin (B3) (7.3 mg, 45% RDA), Kẽm (4.8 mg, 44% RDA), Vitamin B6 (0.534 mg, 41% RDA), Phốt pho (201 mg, 29% RDA) và Sắt (1.8 mg, 23% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
257kcal
Calo
26.8g
Protein
15.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 43.0%
Fat 57.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 257.0 | kcal | — |
| Protein | 26.8 | g | 48% |
| Tổng Chất béo | 15.8 | g | — |
| Nước | 56.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.067 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.118 | mg | 9% |
| Niacin (B3) | 7.3 | mg | 45% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.528 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.534 | mg | 41% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.8 | mcg | 74% |
| Choline | 102.1 | mg | 19% |
| Vitamin E | 0.460 | mg | 3% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |