Bít tết thăn nội thịt bò nướng trực tiếp
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết thăn nội thịt bò nướng trực tiếp cung cấp 206 kcal trên 100g, với 29.0 g protein, 9.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.8 mcg, 75% RDA), Selen (33 mcg, 60% RDA), Niacin (B3) (8.6 mg, 53% RDA), Kẽm (5.4 mg, 49% RDA), Vitamin B6 (0.604 mg, 46% RDA), Phốt pho (223 mg, 32% RDA) và Sắt (1.9 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
206kcal
Calo
29.0g
Protein
9.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 58.6%
Fat 41.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 206.0 | kcal | — |
| Protein | 29.0 | g | 52% |
| Tổng Chất béo | 9.1 | g | — |
| Nước | 61.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.077 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.149 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 8.6 | mg | 53% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.570 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.604 | mg | 46% |
| Folate (DFE) | 10.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 1.8 | mcg | 75% |
| Choline | 110.5 | mg | 20% |
| Vitamin E | 0.410 | mg | 3% |
| Vitamin K | 1.5 | mcg | 1% |