Bít tết thăn nội thịt bò hạng tuyển sống
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết thăn nội thịt bò hạng tuyển sống cung cấp 249 kcal trên 100g, với 19.4 g protein, 18.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B6 (0.535 mg, 41% RDA), Selen (23 mcg, 41% RDA), Vitamin B12 (0.920 mcg, 38% RDA), Niacin (B3) (5.2 mg, 32% RDA), Kẽm (3.3 mg, 30% RDA), Phốt pho (182 mg, 26% RDA) và Sắt (1.4 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
249kcal
Calo
19.4g
Protein
18.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 31.8%
Fat 68.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 249.0 | kcal | — |
| Protein | 19.4 | g | 35% |
| Tổng Chất béo | 18.5 | g | — |
| Nước | 61.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.069 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.105 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 5.2 | mg | 32% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.549 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.535 | mg | 41% |
| Folate (DFE) | 10.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 0.920 | mcg | 38% |
| Choline | 80.9 | mg | 15% |
| Vitamin E | 0.410 | mg | 3% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |