Bít tết thăn nội sống
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết thăn nội sống cung cấp 247 kcal trên 100g, với 19.6 g protein, 18.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.0 mcg, 42% RDA), Vitamin B6 (0.535 mg, 41% RDA), Selen (22 mcg, 40% RDA), Niacin (B3) (5.8 mg, 36% RDA), Kẽm (3.4 mg, 31% RDA), Phốt pho (180 mg, 26% RDA) và Sắt (1.4 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
247kcal
Calo
19.6g
Protein
18.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 32.4%
Fat 67.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 247.0 | kcal | — |
| Protein | 19.6 | g | 35% |
| Tổng Chất béo | 18.2 | g | — |
| Nước | 61.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.061 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.095 | mg | 7% |
| Niacin (B3) | 5.8 | mg | 36% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.560 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.535 | mg | 41% |
| Folate (DFE) | 11.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 1.0 | mcg | 42% |
| Choline | 81.9 | mg | 15% |
| Vitamin E | 0.410 | mg | 3% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |