Bít tết thăn lưng phần trên thịt bò sống
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết thăn lưng phần trên thịt bò sống cung cấp 155 kcal trên 100g, với 22.8 g protein, 6.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.2 mcg, 52% RDA), Niacin (B3) (7.7 mg, 48% RDA), Vitamin B6 (0.625 mg, 48% RDA), Selen (26 mcg, 47% RDA), Kẽm (4.2 mg, 38% RDA), Phốt pho (208 mg, 30% RDA) và Sắt (1.7 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
155kcal
Calo
22.8g
Protein
6.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 61.3%
Fat 38.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 155.0 | kcal | — |
| Protein | 22.8 | g | 41% |
| Tổng Chất béo | 6.4 | g | — |
| Nước | 70.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.063 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.112 | mg | 9% |
| Niacin (B3) | 7.7 | mg | 48% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.678 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.625 | mg | 48% |
| Folate (DFE) | 13.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 1.2 | mcg | 52% |
| Choline | 95.1 | mg | 17% |
| Vitamin E | 0.410 | mg | 3% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |