Bít tết thăn lưng phần trên thịt bò nướng trực tiếp
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết thăn lưng phần trên thịt bò nướng trực tiếp cung cấp 201 kcal trên 100g, với 29.2 g protein, 8.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.8 mcg, 76% RDA), Selen (33 mcg, 61% RDA), Niacin (B3) (8.6 mg, 54% RDA), Kẽm (5.5 mg, 50% RDA), Vitamin B6 (0.607 mg, 47% RDA), Phốt pho (226 mg, 32% RDA) và Sắt (2.0 mg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
201kcal
Calo
29.2g
Protein
8.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 60.7%
Fat 39.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 201.0 | kcal | — |
| Protein | 29.2 | g | 52% |
| Tổng Chất béo | 8.4 | g | — |
| Nước | 62.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.077 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.149 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 8.6 | mg | 54% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.573 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.607 | mg | 47% |
| Folate (DFE) | 10.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 1.8 | mcg | 76% |
| Choline | 111.1 | mg | 20% |
| Vitamin E | 0.410 | mg | 3% |
| Vitamin K | 1.4 | mcg | 1% |