Bít tết T-Bone Thịt bò Nướng vỉ
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết T-Bone Thịt bò Nướng vỉ cung cấp 289 kcal trên 100g, với 24.6 g protein, 20.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.9 mcg, 77% RDA), Vitamin B6 (0.662 mg, 51% RDA), Selen (25 mcg, 46% RDA), Sắt (3.2 mg, 41% RDA), Kẽm (4.0 mg, 36% RDA), Niacin (B3) (5.5 mg, 34% RDA) và Phốt pho (201 mg, 29% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
289kcal
Calo
24.6g
Protein
20.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 34.9%
Fat 65.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 289.0 | kcal | — |
| Protein | 24.6 | g | 44% |
| Tổng Chất béo | 20.4 | g | — |
| Nước | 54.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.055 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.222 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 5.5 | mg | 34% |
| Vitamin B6 | 0.662 | mg | 51% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.9 | mcg | 77% |
| Choline | 58.0 | mg | 11% |
| Vitamin A (RAE) | 8.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.230 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |