Bít tết thịt đùi tròn phần trên thịt bò sống
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết thịt đùi tròn phần trên thịt bò sống cung cấp 129 kcal trên 100g, với 23.1 g protein, 3.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (32 mcg, 58% RDA), Vitamin B12 (1.4 mcg, 56% RDA), Vitamin B6 (0.679 mg, 52% RDA), Niacin (B3) (6.9 mg, 43% RDA), Kẽm (4.6 mg, 42% RDA), Phốt pho (224 mg, 32% RDA) và Sắt (2.0 mg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
129kcal
Calo
23.1g
Protein
3.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 75.1%
Fat 24.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 129.0 | kcal | — |
| Protein | 23.1 | g | 41% |
| Tổng Chất béo | 3.4 | g | — |
| Nước | 72.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.095 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.147 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 6.9 | mg | 43% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.679 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.679 | mg | 52% |
| Folate (DFE) | 14.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 1.4 | mcg | 56% |
| Choline | 96.6 | mg | 18% |
| Vitamin E | 0.290 | mg | 2% |
| Vitamin K | 1.2 | mcg | 1% |