Bít tết thịt đùi tròn phần trên thịt bò hạng chọn nướng trực tiếp
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết thịt đùi tròn phần trên thịt bò hạng chọn nướng trực tiếp cung cấp 224 kcal trên 100g, với 30.7 g protein, 10.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.8 mcg, 77% RDA), Selen (32 mcg, 59% RDA), Kẽm (5.1 mg, 46% RDA), Niacin (B3) (5.5 mg, 35% RDA), Sắt (2.5 mg, 32% RDA), Vitamin B6 (0.403 mg, 31% RDA) và Phốt pho (187 mg, 27% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
224kcal
Calo
30.7g
Protein
10.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 57.0%
Fat 43.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 224.0 | kcal | — |
| Protein | 30.7 | g | 55% |
| Tổng Chất béo | 10.3 | g | — |
| Nước | 58.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.064 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.173 | mg | 13% |
| Niacin (B3) | 5.5 | mg | 35% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.604 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.403 | mg | 31% |
| Folate (DFE) | 10.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 1.8 | mcg | 77% |
| Choline | 116.9 | mg | 21% |
| Vitamin E | 0.440 | mg | 3% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |