Quay thịt đùi tròn mũi thịt bò hạng tuyển sống
beef SR Legacy · trên 100g
Quay thịt đùi tròn mũi thịt bò hạng tuyển sống cung cấp 122 kcal trên 100g, với 21.4 g protein, 3.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (29 mcg, 52% RDA), Vitamin B12 (1.3 mcg, 52% RDA), Vitamin B6 (0.628 mg, 48% RDA), Niacin (B3) (6.4 mg, 40% RDA), Kẽm (4.1 mg, 38% RDA), Phốt pho (203 mg, 29% RDA) và Sắt (1.8 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
122kcal
Calo
21.4g
Protein
3.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 73.7%
Fat 26.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 122.0 | kcal | — |
| Protein | 21.4 | g | 38% |
| Tổng Chất béo | 3.4 | g | — |
| Nước | 75.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.088 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.136 | mg | 10% |
| Niacin (B3) | 6.4 | mg | 40% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.628 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.628 | mg | 48% |
| Folate (DFE) | 12.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 1.3 | mcg | 52% |
| Choline | 89.3 | mg | 16% |
| Vitamin E | 0.270 | mg | 2% |
| Vitamin K | 1.1 | mcg | 1% |