Quay thịt đùi tròn mũi thịt bò hạng chọn sống
beef SR Legacy · trên 100g
Quay thịt đùi tròn mũi thịt bò hạng chọn sống cung cấp 130 kcal trên 100g, với 20.8 g protein, 4.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.7 mcg, 72% RDA), Vitamin B6 (0.610 mg, 47% RDA), Selen (26 mcg, 47% RDA), Niacin (B3) (6.3 mg, 39% RDA), Kẽm (3.9 mg, 35% RDA), Phốt pho (200 mg, 29% RDA) và Sắt (1.9 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
130kcal
Calo
20.8g
Protein
4.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 67.3%
Fat 32.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 130.0 | kcal | — |
| Protein | 20.8 | g | 37% |
| Tổng Chất béo | 4.5 | g | — |
| Nước | 74.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.087 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.149 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 6.3 | mg | 39% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.618 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.610 | mg | 47% |
| Folate (DFE) | 12.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 1.7 | mcg | 72% |
| Choline | 86.7 | mg | 16% |
| Vitamin E | 0.280 | mg | 2% |
| Vitamin K | 1.1 | mcg | 1% |