Quay thịt đùi tròn mũi thịt bò sống
beef SR Legacy · trên 100g
Quay thịt đùi tròn mũi thịt bò sống cung cấp 126 kcal trên 100g, với 21.1 g protein, 4.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.5 mcg, 61% RDA), Selen (26 mcg, 47% RDA), Vitamin B6 (0.612 mg, 47% RDA), Niacin (B3) (6.2 mg, 39% RDA), Kẽm (3.9 mg, 35% RDA), Phốt pho (198 mg, 28% RDA) và Sắt (1.8 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
126kcal
Calo
21.1g
Protein
4.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 70.1%
Fat 29.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 126.0 | kcal | — |
| Protein | 21.1 | g | 38% |
| Tổng Chất béo | 4.0 | g | — |
| Nước | 74.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.084 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.135 | mg | 10% |
| Niacin (B3) | 6.2 | mg | 39% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.623 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.612 | mg | 47% |
| Folate (DFE) | 12.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 1.5 | mcg | 61% |
| Choline | 88.0 | mg | 16% |
| Vitamin E | 0.270 | mg | 2% |
| Vitamin K | 1.1 | mcg | 1% |