Thịt bò Tip Round Roast quay (Hạng tuyển)
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò Tip Round Roast quay (Hạng tuyển) cung cấp 181 kcal trên 100g, với 26.6 g protein, 7.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.4 mcg, 57% RDA), Selen (27 mcg, 48% RDA), Kẽm (4.5 mg, 41% RDA), Niacin (B3) (4.5 mg, 28% RDA), Sắt (2.1 mg, 27% RDA), Vitamin B6 (0.349 mg, 27% RDA) và Phốt pho (169 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
181kcal
Calo
26.6g
Protein
7.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 61.2%
Fat 38.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 181.0 | kcal | — |
| Protein | 26.6 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 7.5 | g | — |
| Nước | 65.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.067 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.133 | mg | 10% |
| Niacin (B3) | 4.5 | mg | 28% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.524 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.349 | mg | 27% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.4 | mcg | 57% |
| Choline | 101.2 | mg | 18% |
| Vitamin E | 0.370 | mg | 2% |
| Vitamin K | 1.3 | mcg | 1% |