Bít Tết Thịt Đùi Tròn Knuckle Tip Sống (Đã Tỉa, Hạng Tuyển)
beef SR Legacy · trên 100g
Bít Tết Thịt Đùi Tròn Knuckle Tip Sống (Đã Tỉa, Hạng Tuyển) cung cấp 123 kcal trên 100g, với 22.0 g protein, 3.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.9 mcg, 120% RDA), Selen (31 mcg, 57% RDA), Kẽm (5.7 mg, 52% RDA), Vitamin B6 (0.622 mg, 48% RDA), Niacin (B3) (5.8 mg, 36% RDA), Phốt pho (219 mg, 31% RDA) và Sắt (2.4 mg, 30% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
123kcal
Calo
22.0g
Protein
3.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 75.3%
Fat 24.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 123.0 | kcal | — |
| Protein | 22.0 | g | 39% |
| Tổng Chất béo | 3.2 | g | — |
| Nước | 73.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.080 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.204 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 5.8 | mg | 36% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.820 | mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.622 | mg | 48% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.9 | mcg | 120% |
| Choline | 91.1 | mg | 17% |
| Vitamin E | 0.170 | mg | 1% |
| Vitamin K | 0.200 | mcg | 0% |