Bít tết Phần bên Thịt đùi tròn Thịt bò Sống
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết Phần bên Thịt đùi tròn Thịt bò Sống cung cấp 129 kcal trên 100g, với 21.7 g protein, 4.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.1 mcg, 128% RDA), Selen (31 mcg, 57% RDA), Kẽm (5.2 mg, 48% RDA), Vitamin B6 (0.616 mg, 47% RDA), Niacin (B3) (5.6 mg, 35% RDA), Phốt pho (215 mg, 31% RDA) và Sắt (2.2 mg, 28% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
129kcal
Calo
21.7g
Protein
4.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 70.7%
Fat 29.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 129.0 | kcal | — |
| Protein | 21.7 | g | 39% |
| Tổng Chất béo | 4.0 | g | — |
| Nước | 73.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.066 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.181 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 5.6 | mg | 35% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.758 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.616 | mg | 47% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 3.1 | mcg | 128% |
| Choline | 88.8 | mg | 16% |
| Vitamin E | 0.170 | mg | 1% |
| Vitamin K | 0.200 | mcg | 0% |