Bít tết nướng vỉ phần giữa vai thịt đùi tròn
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết nướng vỉ phần giữa vai thịt đùi tròn cung cấp 162 kcal trên 100g, với 26.6 g protein, 5.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.8 mcg, 160% RDA), Selen (38 mcg, 68% RDA), Kẽm (7.4 mg, 67% RDA), Vitamin B6 (0.457 mg, 35% RDA), Phốt pho (243 mg, 35% RDA), Sắt (2.5 mg, 31% RDA) và Niacin (B3) (4.7 mg, 29% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
162kcal
Calo
26.6g
Protein
5.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 69.0%
Fat 31.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 162.0 | kcal | — |
| Protein | 26.6 | g | 48% |
| Tổng Chất béo | 5.3 | g | — |
| Nước | 67.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.067 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.225 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 4.7 | mg | 29% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.848 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.457 | mg | 35% |
| Folate (DFE) | 10.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 3.8 | mcg | 160% |
| Choline | 104.7 | mg | 19% |
| Vitamin E | 0.190 | mg | 1% |
| Vitamin K | 0.200 | mcg | 0% |