Bít tết Phần giữa Thịt đùi tròn Thịt bò Nướng vỉ
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết Phần giữa Thịt đùi tròn Thịt bò Nướng vỉ cung cấp 188 kcal trên 100g, với 26.9 g protein, 8.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.9 mcg, 122% RDA), Selen (40 mcg, 72% RDA), Kẽm (6.6 mg, 60% RDA), Vitamin B6 (0.515 mg, 40% RDA), Phốt pho (238 mg, 34% RDA), Niacin (B3) (5.4 mg, 34% RDA) và Sắt (2.5 mg, 31% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
188kcal
Calo
26.9g
Protein
8.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 59.6%
Fat 40.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 188.0 | kcal | — |
| Protein | 26.9 | g | 48% |
| Tổng Chất béo | 8.1 | g | — |
| Nước | 64.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.054 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.213 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 5.4 | mg | 34% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.702 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.515 | mg | 40% |
| Folate (DFE) | 10.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 2.9 | mcg | 122% |
| Choline | 103.8 | mg | 19% |
| Vitamin E | 0.200 | mg | 1% |
| Vitamin K | 0.200 | mcg | 0% |