Bít tết Phần giữa Thịt đùi tròn Thịt bò Nướng vỉ
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết Phần giữa Thịt đùi tròn Thịt bò Nướng vỉ cung cấp 177 kcal trên 100g, với 27.1 g protein, 6.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.2 mcg, 135% RDA), Selen (39 mcg, 71% RDA), Kẽm (6.8 mg, 62% RDA), Vitamin B6 (0.496 mg, 38% RDA), Phốt pho (240 mg, 34% RDA), Niacin (B3) (5.2 mg, 32% RDA) và Sắt (2.5 mg, 31% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
177kcal
Calo
27.1g
Protein
6.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 63.9%
Fat 36.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 177.0 | kcal | — |
| Protein | 27.1 | g | 48% |
| Tổng Chất béo | 6.8 | g | — |
| Nước | 65.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.059 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.217 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 5.2 | mg | 32% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.751 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.496 | mg | 38% |
| Folate (DFE) | 10.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 3.2 | mcg | 135% |
| Choline | 104.3 | mg | 19% |
| Vitamin E | 0.200 | mg | 1% |
| Vitamin K | 0.200 | mcg | 0% |