Bít tết thịt đùi tròn phần dưới thịt bò hạng chọn sống
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết thịt đùi tròn phần dưới thịt bò hạng chọn sống cung cấp 198 kcal trên 100g, với 20.7 g protein, 12.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.8 mcg, 73% RDA), Vitamin B6 (0.611 mg, 47% RDA), Selen (25 mcg, 45% RDA), Niacin (B3) (6.3 mg, 39% RDA), Kẽm (3.8 mg, 35% RDA), Phốt pho (197 mg, 28% RDA) và Sắt (1.8 mg, 23% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
198kcal
Calo
20.7g
Protein
12.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 43.0%
Fat 57.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 198.0 | kcal | — |
| Protein | 20.7 | g | 37% |
| Tổng Chất béo | 12.2 | g | — |
| Nước | 66.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.079 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.143 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 6.3 | mg | 39% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.605 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.611 | mg | 47% |
| Folate (DFE) | 11.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 1.8 | mcg | 73% |
| Choline | 86.5 | mg | 16% |
| Vitamin E | 0.360 | mg | 2% |
| Vitamin K | 1.4 | mcg | 1% |