Thịt bò đùi tròn phần dưới sống (Nạc)
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò đùi tròn phần dưới sống (Nạc) cung cấp 128 kcal trên 100g, với 22.2 g protein, 4.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.6 mcg, 65% RDA), Selen (28 mcg, 51% RDA), Vitamin B6 (0.656 mg, 50% RDA), Niacin (B3) (6.7 mg, 42% RDA), Kẽm (4.2 mg, 38% RDA), Phốt pho (214 mg, 31% RDA) và Sắt (1.9 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
128kcal
Calo
22.2g
Protein
4.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 69.6%
Fat 30.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 128.0 | kcal | — |
| Protein | 22.2 | g | 40% |
| Tổng Chất béo | 4.3 | g | — |
| Nước | 72.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.090 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.144 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 6.7 | mg | 42% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.656 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.656 | mg | 50% |
| Folate (DFE) | 13.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 1.6 | mcg | 65% |
| Choline | 92.7 | mg | 17% |
| Vitamin E | 0.290 | mg | 2% |
| Vitamin K | 1.2 | mcg | 1% |