Thịt đùi tròn quay phần dưới thịt bò hạng chọn
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt đùi tròn quay phần dưới thịt bò hạng chọn cung cấp 223 kcal trên 100g, với 26.1 g protein, 12.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.6 mcg, 65% RDA), Selen (27 mcg, 50% RDA), Kẽm (4.3 mg, 39% RDA), Niacin (B3) (4.7 mg, 29% RDA), Sắt (2.1 mg, 27% RDA), Vitamin B6 (0.342 mg, 26% RDA) và Phốt pho (159 mg, 23% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
223kcal
Calo
26.1g
Protein
12.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 48.3%
Fat 51.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 223.0 | kcal | — |
| Protein | 26.1 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 12.4 | g | — |
| Nước | 61.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.054 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.146 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 4.7 | mg | 29% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.513 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.342 | mg | 26% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.6 | mcg | 65% |
| Choline | 99.2 | mg | 18% |
| Vitamin E | 0.410 | mg | 3% |
| Vitamin K | 1.5 | mcg | 1% |