Thịt bò Thịt đùi tròn Dưới quay
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò Thịt đùi tròn Dưới quay cung cấp 175 kcal trên 100g, với 28.1 g protein, 6.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.4 mcg, 60% RDA), Selen (28 mcg, 51% RDA), Kẽm (4.8 mg, 44% RDA), Niacin (B3) (4.7 mg, 30% RDA), Sắt (2.3 mg, 28% RDA), Vitamin B6 (0.369 mg, 28% RDA) và Phốt pho (179 mg, 26% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
175kcal
Calo
28.1g
Protein
6.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 67.2%
Fat 32.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 175.0 | kcal | — |
| Protein | 28.1 | g | 50% |
| Tổng Chất béo | 6.1 | g | — |
| Nước | 65.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.071 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.141 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 4.7 | mg | 30% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.554 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.369 | mg | 28% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.4 | mcg | 60% |
| Choline | 107.0 | mg | 19% |
| Vitamin E | 0.370 | mg | 2% |
| Vitamin K | 1.3 | mcg | 1% |