Sườn thịt bò zealand quay nhanh
beef SR Legacy · trên 100g
Sườn thịt bò zealand quay nhanh cung cấp 197 kcal trên 100g, với 27.2 g protein, 9.7 g chất béo và 0.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.1 mcg, 48% RDA), Kẽm (4.9 mg, 45% RDA), Niacin (B3) (5.1 mg, 32% RDA), Phốt pho (204 mg, 29% RDA), Sắt (2.2 mg, 28% RDA), Vitamin B6 (0.266 mg, 20% RDA) và Kali (363 mg, 11% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
197kcal
Calo
27.2g
Protein
9.7g
Tổng chất béo
0.1g
Carbs
Protein 55.4%
Fat 44.4%
Carbs 0.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 197.0 | kcal | — |
| Protein | 27.2 | g | 49% |
| Tổng Chất béo | 9.7 | g | — |
| Carbohydrate | 0.090 | g | 0% |
| Nước | 61.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.026 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.117 | mg | 9% |
| Niacin (B3) | 5.1 | mg | 32% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.389 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.266 | mg | 20% |
| Vitamin B12 | 1.1 | mcg | 48% |
| Vitamin A (RAE) | 9.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.930 | mg | 6% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.300 | mcg | 2% |