Ống chân sau thịt bò zealand kho
beef SR Legacy · trên 100g
Ống chân sau thịt bò zealand kho cung cấp 196 kcal trên 100g, với 29.8 g protein, 8.5 g chất béo và 0.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Kẽm (5.8 mg, 53% RDA), Vitamin B12 (1.2 mcg, 50% RDA), Sắt (2.6 mg, 33% RDA), Phốt pho (150 mg, 21% RDA), Niacin (B3) (2.6 mg, 16% RDA), Đồng (0.106 mg, 12% RDA) và Vitamin B6 (0.139 mg, 11% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
196kcal
Calo
29.8g
Protein
8.5g
Tổng chất béo
0.1g
Carbs
Protein 60.8%
Fat 39.0%
Carbs 0.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 196.0 | kcal | — |
| Protein | 29.8 | g | 53% |
| Tổng Chất béo | 8.5 | g | — |
| Carbohydrate | 0.070 | g | 0% |
| Nước | 61.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.021 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.113 | mg | 9% |
| Niacin (B3) | 2.6 | mg | 16% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.187 | mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.139 | mg | 11% |
| Vitamin B12 | 1.2 | mcg | 50% |
| Vitamin A (RAE) | 8.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.700 | mg | 5% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |