Bít tết thịt bò ăn cỏ sống nạc
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết thịt bò ăn cỏ sống nạc cung cấp 117 kcal trên 100g, với 23.1 g protein, 2.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.3 mcg, 53% RDA), Vitamin B6 (0.651 mg, 50% RDA), Niacin (B3) (6.7 mg, 42% RDA), Selen (21 mcg, 38% RDA), Kẽm (3.6 mg, 33% RDA), Phốt pho (212 mg, 30% RDA) và Sắt (1.9 mg, 23% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
117kcal
Calo
23.1g
Protein
2.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 79.2%
Fat 20.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 117.0 | kcal | — |
| Protein | 23.1 | g | 41% |
| Tổng Chất béo | 2.7 | g | — |
| Nước | 73.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.052 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.124 | mg | 10% |
| Niacin (B3) | 6.7 | mg | 42% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.678 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.651 | mg | 50% |
| Folate (DFE) | 13.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 1.3 | mcg | 53% |
| Choline | 65.1 | mg | 12% |
| Vitamin E | 0.220 | mg | 1% |
| Vitamin K | 0.900 | mcg | 1% |