Thịt bò xay sống ăn cỏ
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò xay sống ăn cỏ cung cấp 198 kcal trên 100g, với 19.4 g protein, 12.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.0 mcg, 82% RDA), Kẽm (4.5 mg, 41% RDA), Niacin (B3) (4.8 mg, 30% RDA), Vitamin B6 (0.355 mg, 27% RDA), Selen (14 mcg, 26% RDA), Phốt pho (175 mg, 25% RDA) và Sắt (2.0 mg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
198kcal
Calo
19.4g
Protein
12.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 40.4%
Fat 59.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 198.0 | kcal | — |
| Protein | 19.4 | g | 35% |
| Tổng Chất béo | 12.7 | g | — |
| Nước | 67.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.049 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.154 | mg | 12% |
| Niacin (B3) | 4.8 | mg | 30% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.576 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.355 | mg | 27% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.0 | mcg | 82% |
| Choline | 67.4 | mg | 12% |
| Vitamin E | 0.350 | mg | 2% |
| Vitamin K | 1.1 | mcg | 1% |