Bít Tết Bò Sống (Chỉ Nạc, Hạng Tuyển)
beef SR Legacy · trên 100g
Bít Tết Bò Sống (Chỉ Nạc, Hạng Tuyển) cung cấp 137 kcal trên 100g, với 21.4 g protein, 5.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (30 mcg, 54% RDA), Vitamin B6 (0.605 mg, 47% RDA), Niacin (B3) (6.2 mg, 39% RDA), Vitamin B12 (0.910 mcg, 38% RDA), Kẽm (3.8 mg, 35% RDA), Phốt pho (202 mg, 29% RDA) và Sắt (1.5 mg, 19% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
137kcal
Calo
21.4g
Protein
5.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 65.5%
Fat 34.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 137.0 | kcal | — |
| Protein | 21.4 | g | 38% |
| Tổng Chất béo | 5.0 | g | — |
| Nước | 72.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.072 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.115 | mg | 9% |
| Niacin (B3) | 6.2 | mg | 39% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.630 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.605 | mg | 47% |
| Folate (DFE) | 13.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 0.910 | mcg | 38% |
| Choline | 89.5 | mg | 16% |
| Vitamin E | 0.290 | mg | 2% |
| Vitamin K | 1.2 | mcg | 1% |