Bít Tết Bò Sống (Chỉ Nạc)
beef SR Legacy · trên 100g
Bít Tết Bò Sống (Chỉ Nạc) cung cấp 141 kcal trên 100g, với 21.6 g protein, 5.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (26 mcg, 48% RDA), Vitamin B6 (0.604 mg, 46% RDA), Vitamin B12 (1.1 mcg, 44% RDA), Niacin (B3) (6.7 mg, 42% RDA), Kẽm (3.9 mg, 36% RDA), Phốt pho (202 mg, 29% RDA) và Sắt (1.6 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
141kcal
Calo
21.6g
Protein
5.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 63.6%
Fat 36.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 141.0 | kcal | — |
| Protein | 21.6 | g | 39% |
| Tổng Chất béo | 5.5 | g | — |
| Nước | 72.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.066 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.108 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 6.7 | mg | 42% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.638 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.604 | mg | 46% |
| Folate (DFE) | 13.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 1.1 | mcg | 44% |
| Choline | 90.1 | mg | 16% |
| Vitamin E | 0.300 | mg | 2% |
| Vitamin K | 1.2 | mcg | 1% |