Bít Tết Bò Nướng Trực Tiếp (Chỉ Nạc)
beef SR Legacy · trên 100g
Bít Tết Bò Nướng Trực Tiếp (Chỉ Nạc) cung cấp 186 kcal trên 100g, với 27.9 g protein, 7.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.6 mcg, 67% RDA), Selen (32 mcg, 58% RDA), Niacin (B3) (8.0 mg, 50% RDA), Kẽm (5.1 mg, 46% RDA), Vitamin B6 (0.599 mg, 46% RDA), Phốt pho (217 mg, 31% RDA) và Sắt (1.7 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
186kcal
Calo
27.9g
Protein
7.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 62.6%
Fat 37.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 186.0 | kcal | — |
| Protein | 27.9 | g | 50% |
| Tổng Chất béo | 7.4 | g | — |
| Nước | 64.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.076 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.141 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 8.0 | mg | 50% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.549 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.599 | mg | 46% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.6 | mcg | 67% |
| Choline | 106.2 | mg | 19% |
| Vitamin E | 0.380 | mg | 3% |
| Vitamin K | 1.3 | mcg | 1% |