Bít tết thịt bò hạng chọn nướng trực tiếp
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết thịt bò hạng chọn nướng trực tiếp cung cấp 202 kcal trên 100g, với 27.6 g protein, 9.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.8 mcg, 76% RDA), Selen (29 mcg, 53% RDA), Niacin (B3) (7.5 mg, 47% RDA), Kẽm (4.8 mg, 44% RDA), Vitamin B6 (0.549 mg, 42% RDA), Phốt pho (201 mg, 29% RDA) và Sắt (1.8 mg, 23% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
202kcal
Calo
27.6g
Protein
9.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 56.9%
Fat 43.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 202.0 | kcal | — |
| Protein | 27.6 | g | 49% |
| Tổng Chất béo | 9.3 | g | — |
| Nước | 63.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.069 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.121 | mg | 9% |
| Niacin (B3) | 7.5 | mg | 47% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.542 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.549 | mg | 42% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.8 | mcg | 76% |
| Choline | 104.9 | mg | 19% |
| Vitamin E | 0.390 | mg | 3% |
| Vitamin K | 1.4 | mcg | 1% |