Thịt bò muối sấy khô
processed-meats SR Legacy · trên 100g
Thịt bò muối sấy khô cung cấp 153 kcal trên 100g, với 31.1 g protein, 1.9 g chất béo và 2.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.6 mcg, 66% RDA), Selen (32 mcg, 59% RDA), Kẽm (4.9 mg, 45% RDA), Niacin (B3) (5.2 mg, 32% RDA), Sắt (2.4 mg, 30% RDA), Vitamin B6 (0.386 mg, 30% RDA) và Phốt pho (181 mg, 26% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
153kcal
Calo
31.1g
Protein
1.9g
Tổng chất béo
2.8g
Carbs
Protein 81.5%
Fat 11.2%
Carbs 7.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 153.0 | kcal | — |
| Protein | 31.1 | g | 56% |
| Tổng Chất béo | 1.9 | g | — |
| Carbohydrate | 2.8 | g | 2% |
| Nước | 53.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.065 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.163 | mg | 13% |
| Niacin (B3) | 5.2 | mg | 32% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.566 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.386 | mg | 30% |
| Folate (DFE) | 10.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 1.6 | mcg | 66% |
| Vitamin E | 0.380 | mg | 3% |
| Vitamin K | 1.3 | mcg | 1% |