Bít tết Phần lưỡi dao Vai Cổ Thịt bò Nướng vỉ
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết Phần lưỡi dao Vai Cổ Thịt bò Nướng vỉ cung cấp 222 kcal trên 100g, với 24.9 g protein, 12.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (5.9 mcg, 245% RDA), Kẽm (9.1 mg, 82% RDA), Selen (38 mcg, 69% RDA), Sắt (2.9 mg, 36% RDA), Vitamin B6 (0.387 mg, 30% RDA), Phốt pho (203 mg, 29% RDA) và Niacin (B3) (3.8 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
222kcal
Calo
24.9g
Protein
12.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 46.4%
Fat 53.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 222.0 | kcal | — |
| Protein | 24.9 | g | 45% |
| Tổng Chất béo | 12.8 | g | — |
| Nước | 62.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.073 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.292 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 3.8 | mg | 24% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.944 | mg | 19% |
| Vitamin B6 | 0.387 | mg | 30% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 5.9 | mcg | 245% |
| Choline | 106.8 | mg | 19% |
| Vitamin E | 0.140 | mg | 1% |
| Vitamin K | 0.900 | mcg | 1% |