Bít tết Phần lưỡi dao Vai Cổ Thịt bò Nướng vỉ
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết Phần lưỡi dao Vai Cổ Thịt bò Nướng vỉ cung cấp 212 kcal trên 100g, với 25.3 g protein, 11.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (6.2 mcg, 258% RDA), Kẽm (9.6 mg, 87% RDA), Selen (39 mcg, 71% RDA), Sắt (3.1 mg, 39% RDA), Vitamin B6 (0.410 mg, 32% RDA), Phốt pho (211 mg, 30% RDA) và Riboflavin (B2) (0.382 mg, 29% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
212kcal
Calo
25.3g
Protein
11.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 49.4%
Fat 50.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 212.0 | kcal | — |
| Protein | 25.3 | g | 45% |
| Tổng Chất béo | 11.5 | g | — |
| Nước | 62.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.079 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.382 | mg | 29% |
| Niacin (B3) | 4.1 | mg | 25% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.1 | mg | 21% |
| Vitamin B6 | 0.410 | mg | 32% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 6.2 | mcg | 258% |
| Choline | 112.0 | mg | 20% |
| Vitamin E | 0.140 | mg | 1% |
| Vitamin K | 0.900 | mcg | 1% |