Bít tết Phần lưỡi dao Vai Cổ Thịt bò Sống
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết Phần lưỡi dao Vai Cổ Thịt bò Sống cung cấp 166 kcal trên 100g, với 19.4 g protein, 9.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (5.2 mcg, 218% RDA), Kẽm (7.5 mg, 68% RDA), Selen (32 mcg, 57% RDA), Sắt (2.6 mg, 33% RDA), Phốt pho (198 mg, 28% RDA), Vitamin B6 (0.358 mg, 28% RDA) và Niacin (B3) (3.5 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
166kcal
Calo
19.4g
Protein
9.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 48.4%
Fat 51.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 166.0 | kcal | — |
| Protein | 19.4 | g | 35% |
| Tổng Chất béo | 9.2 | g | — |
| Nước | 71.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.140 | mg | 12% |
| Riboflavin (B2) | 0.258 | mg | 20% |
| Niacin (B3) | 3.5 | mg | 22% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.990 | mg | 20% |
| Vitamin B6 | 0.358 | mg | 28% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 5.2 | mcg | 218% |
| Choline | 102.7 | mg | 19% |
| Vitamin E | 0.160 | mg | 1% |
| Vitamin K | 0.600 | mcg | 1% |