Bít Tết Phần Lưỡi Dao Phần Trên Sống (Đã Tỉa, Hạng Chọn)
beef SR Legacy · trên 100g
Bít Tết Phần Lưỡi Dao Phần Trên Sống (Đã Tỉa, Hạng Chọn) cung cấp 182 kcal trên 100g, với 18.8 g protein, 11.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (5.0 mcg, 207% RDA), Kẽm (6.6 mg, 60% RDA), Selen (29 mcg, 53% RDA), Vitamin B6 (0.375 mg, 29% RDA), Sắt (2.2 mg, 28% RDA), Phốt pho (178 mg, 25% RDA) và Niacin (B3) (3.4 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
182kcal
Calo
18.8g
Protein
11.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 42.5%
Fat 57.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 182.0 | kcal | — |
| Protein | 18.8 | g | 33% |
| Tổng Chất béo | 11.3 | g | — |
| Nước | 70.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.079 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.211 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 3.4 | mg | 21% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.933 | mg | 19% |
| Vitamin B6 | 0.375 | mg | 29% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 5.0 | mcg | 207% |
| Choline | 83.2 | mg | 15% |
| Vitamin E | 0.170 | mg | 1% |
| Vitamin K | 0.600 | mcg | 1% |