Bít tết Phần trên và Giữa Vai Cổ Thịt bò Nướng vỉ
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết Phần trên và Giữa Vai Cổ Thịt bò Nướng vỉ cung cấp 184 kcal trên 100g, với 26.1 g protein, 8.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (4.6 mcg, 190% RDA), Selen (40 mcg, 73% RDA), Kẽm (6.8 mg, 62% RDA), Vitamin B6 (0.567 mg, 44% RDA), Niacin (B3) (5.2 mg, 32% RDA), Sắt (2.6 mg, 32% RDA) và Phốt pho (223 mg, 32% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
184kcal
Calo
26.1g
Protein
8.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 58.9%
Fat 41.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 184.0 | kcal | — |
| Protein | 26.1 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 8.1 | g | — |
| Nước | 65.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.068 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.268 | mg | 21% |
| Niacin (B3) | 5.2 | mg | 32% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.784 | mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.567 | mg | 44% |
| Folate (DFE) | 11.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 4.6 | mcg | 190% |
| Choline | 94.0 | mg | 17% |
| Vitamin E | 0.180 | mg | 1% |
| Vitamin K | 0.400 | mcg | 0% |