Bít Tết Vai Phần Trên và Giữa Nướng Vỉ (Đã Tỉa, Hạng Tuyển)
beef SR Legacy · trên 100g
Bít Tết Vai Phần Trên và Giữa Nướng Vỉ (Đã Tỉa, Hạng Tuyển) cung cấp 176 kcal trên 100g, với 26.7 g protein, 6.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (5.7 mcg, 238% RDA), Selen (44 mcg, 81% RDA), Kẽm (7.6 mg, 69% RDA), Vitamin B6 (0.593 mg, 46% RDA), Sắt (3.2 mg, 40% RDA), Phốt pho (249 mg, 36% RDA) và Niacin (B3) (5.5 mg, 34% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
176kcal
Calo
26.7g
Protein
6.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 63.2%
Fat 36.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 176.0 | kcal | — |
| Protein | 26.7 | g | 48% |
| Tổng Chất béo | 6.9 | g | — |
| Nước | 64.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.087 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.344 | mg | 26% |
| Niacin (B3) | 5.5 | mg | 34% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.949 | mg | 19% |
| Vitamin B6 | 0.593 | mg | 46% |
| Folate (DFE) | 11.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 5.7 | mcg | 238% |
| Choline | 104.0 | mg | 19% |
| Vitamin E | 0.180 | mg | 1% |
| Vitamin K | 0.400 | mcg | 0% |