Bít Tết Vai Phần Trên và Giữa Sống (Đã Tỉa, Hạng Tuyển)
beef SR Legacy · trên 100g
Bít Tết Vai Phần Trên và Giữa Sống (Đã Tỉa, Hạng Tuyển) cung cấp 140 kcal trên 100g, với 21.1 g protein, 5.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (4.7 mcg, 195% RDA), Selen (32 mcg, 58% RDA), Kẽm (6.0 mg, 54% RDA), Vitamin B6 (0.622 mg, 48% RDA), Niacin (B3) (5.3 mg, 33% RDA), Sắt (2.6 mg, 33% RDA) và Phốt pho (221 mg, 32% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
140kcal
Calo
21.1g
Protein
5.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 63.0%
Fat 37.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 140.0 | kcal | — |
| Protein | 21.1 | g | 38% |
| Tổng Chất béo | 5.5 | g | — |
| Nước | 72.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.093 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.253 | mg | 19% |
| Niacin (B3) | 5.3 | mg | 33% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.861 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.622 | mg | 48% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 4.7 | mcg | 195% |
| Choline | 86.9 | mg | 16% |
| Vitamin E | 0.180 | mg | 1% |
| Vitamin K | 0.200 | mcg | 0% |