Thịt bò Vai Cổ Phần mềm Nướng vỉ
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò Vai Cổ Phần mềm Nướng vỉ cung cấp 177 kcal trên 100g, với 26.2 g protein, 7.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (5.2 mcg, 215% RDA), Selen (39 mcg, 70% RDA), Kẽm (5.2 mg, 48% RDA), Vitamin B6 (0.596 mg, 46% RDA), Niacin (B3) (5.2 mg, 32% RDA), Sắt (2.6 mg, 32% RDA) và Phốt pho (225 mg, 32% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
177kcal
Calo
26.2g
Protein
7.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 61.8%
Fat 38.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 177.0 | kcal | — |
| Protein | 26.2 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 7.2 | g | — |
| Nước | 65.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.078 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.267 | mg | 21% |
| Niacin (B3) | 5.2 | mg | 32% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.856 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.596 | mg | 46% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 5.2 | mcg | 215% |
| Choline | 107.9 | mg | 20% |
| Vitamin E | 0.170 | mg | 1% |
| Vitamin K | 0.200 | mcg | 0% |