Thịt bò Vai Cổ Phần mềm Nướng vỉ
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò Vai Cổ Phần mềm Nướng vỉ cung cấp 181 kcal trên 100g, với 26.1 g protein, 7.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (4.7 mcg, 197% RDA), Selen (39 mcg, 71% RDA), Kẽm (5.3 mg, 48% RDA), Vitamin B6 (0.586 mg, 45% RDA), Phốt pho (227 mg, 32% RDA), Sắt (2.6 mg, 32% RDA) và Niacin (B3) (5.0 mg, 31% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
181kcal
Calo
26.1g
Protein
7.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 60.1%
Fat 39.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 181.0 | kcal | — |
| Protein | 26.1 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 7.7 | g | — |
| Nước | 65.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.081 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.223 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 5.0 | mg | 31% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.858 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.586 | mg | 45% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 4.7 | mcg | 197% |
| Choline | 102.8 | mg | 19% |
| Vitamin E | 0.170 | mg | 1% |
| Vitamin K | 0.200 | mcg | 0% |