Huy Hiệu Vai Tender Sống (Đã Tỉa, Hạng Chọn)
beef SR Legacy · trên 100g
Huy Hiệu Vai Tender Sống (Đã Tỉa, Hạng Chọn) cung cấp 145 kcal trên 100g, với 20.5 g protein, 6.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (4.0 mcg, 166% RDA), Selen (31 mcg, 56% RDA), Vitamin B6 (0.516 mg, 40% RDA), Kẽm (4.0 mg, 36% RDA), Niacin (B3) (4.6 mg, 29% RDA), Phốt pho (200 mg, 29% RDA) và Sắt (2.0 mg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
145kcal
Calo
20.5g
Protein
6.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 58.7%
Fat 41.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 145.0 | kcal | — |
| Protein | 20.5 | g | 37% |
| Tổng Chất béo | 6.4 | g | — |
| Nước | 72.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.085 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.235 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 4.6 | mg | 29% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.779 | mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.516 | mg | 40% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 4.0 | mcg | 166% |
| Choline | 75.1 | mg | 14% |
| Vitamin E | 0.090 | mg | 1% |
| Vitamin K | 0.200 | mcg | 0% |