Thịt bò Vai cổ Pot Roast kho
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò Vai cổ Pot Roast kho cung cấp 283 kcal trên 100g, với 29.2 g protein, 17.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.9 mcg, 80% RDA), Kẽm (6.9 mg, 62% RDA), Selen (28 mcg, 51% RDA), Sắt (2.4 mg, 30% RDA), Niacin (B3) (4.2 mg, 26% RDA), Phốt pho (178 mg, 25% RDA) và Vitamin B6 (0.288 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
283kcal
Calo
29.2g
Protein
17.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 42.4%
Fat 57.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 283.0 | kcal | — |
| Protein | 29.2 | g | 52% |
| Tổng Chất béo | 17.6 | g | — |
| Nước | 53.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.063 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.159 | mg | 12% |
| Niacin (B3) | 4.2 | mg | 26% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.577 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.288 | mg | 22% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.9 | mcg | 80% |
| Choline | 111.3 | mg | 20% |
| Vitamin E | 0.500 | mg | 3% |
| Vitamin K | 1.8 | mcg | 2% |