Nửa phẳng ngực thịt bò hạng tuyển sống
beef SR Legacy · trên 100g
Nửa phẳng ngực thịt bò hạng tuyển sống cung cấp 276 kcal trên 100g, với 17.8 g protein, 22.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.4 mcg, 57% RDA), Kẽm (4.2 mg, 38% RDA), Selen (19 mcg, 35% RDA), Vitamin B6 (0.446 mg, 34% RDA), Niacin (B3) (4.0 mg, 25% RDA), Phốt pho (164 mg, 23% RDA) và Sắt (1.5 mg, 19% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
276kcal
Calo
17.8g
Protein
22.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 26.3%
Fat 73.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 276.0 | kcal | — |
| Protein | 17.8 | g | 32% |
| Tổng Chất béo | 22.2 | g | — |
| Nước | 59.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.070 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.124 | mg | 10% |
| Niacin (B3) | 4.0 | mg | 25% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.503 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.446 | mg | 34% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.4 | mcg | 57% |
| Choline | 74.2 | mg | 13% |
| Vitamin E | 0.430 | mg | 3% |
| Vitamin K | 1.7 | mcg | 1% |