Nửa phẳng ngực thịt bò kho
beef SR Legacy · trên 100g
Nửa phẳng ngực thịt bò kho cung cấp 298 kcal trên 100g, với 28.7 g protein, 19.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.3 mcg, 97% RDA), Kẽm (6.5 mg, 59% RDA), Selen (26 mcg, 48% RDA), Sắt (2.5 mg, 31% RDA), Niacin (B3) (4.0 mg, 25% RDA), Phốt pho (171 mg, 24% RDA) và Vitamin B6 (0.278 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
298kcal
Calo
28.7g
Protein
19.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 39.5%
Fat 60.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 298.0 | kcal | — |
| Protein | 28.7 | g | 51% |
| Tổng Chất béo | 19.5 | g | — |
| Nước | 51.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.054 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.183 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 4.0 | mg | 25% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.564 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.278 | mg | 21% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.3 | mcg | 97% |
| Choline | 109.2 | mg | 20% |
| Vitamin E | 0.520 | mg | 3% |
| Vitamin K | 1.8 | mcg | 2% |