Quay Bò Phần Dưới Quay (Hạng Tuyển)
beef SR Legacy · trên 100g
Quay Bò Phần Dưới Quay (Hạng Tuyển) cung cấp 179 kcal trên 100g, với 27.2 g protein, 7.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (34 mcg, 62% RDA), Vitamin B12 (1.3 mcg, 54% RDA), Niacin (B3) (7.9 mg, 50% RDA), Vitamin B6 (0.600 mg, 46% RDA), Kẽm (5.0 mg, 45% RDA), Phốt pho (222 mg, 32% RDA) và Sắt (1.7 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
179kcal
Calo
27.2g
Protein
7.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 63.3%
Fat 36.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 179.0 | kcal | — |
| Protein | 27.2 | g | 49% |
| Tổng Chất béo | 7.0 | g | — |
| Nước | 65.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.078 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.144 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 7.9 | mg | 50% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.535 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.600 | mg | 46% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.3 | mcg | 54% |
| Choline | 103.5 | mg | 19% |
| Vitamin E | 0.370 | mg | 2% |
| Vitamin K | 1.3 | mcg | 1% |