Quay Bò Phần Dưới Quay
beef SR Legacy · trên 100g
Quay Bò Phần Dưới Quay cung cấp 193 kcal trên 100g, với 26.3 g protein, 9.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.6 mcg, 68% RDA), Selen (30 mcg, 54% RDA), Niacin (B3) (7.8 mg, 49% RDA), Kẽm (4.9 mg, 45% RDA), Vitamin B6 (0.548 mg, 42% RDA), Phốt pho (202 mg, 29% RDA) và Sắt (1.8 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
193kcal
Calo
26.3g
Protein
9.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 54.6%
Fat 45.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 193.0 | kcal | — |
| Protein | 26.3 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 9.7 | g | — |
| Nước | 63.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.070 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.135 | mg | 10% |
| Niacin (B3) | 7.8 | mg | 49% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.517 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.548 | mg | 42% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.6 | mcg | 68% |
| Choline | 100.3 | mg | 18% |
| Vitamin E | 0.390 | mg | 3% |
| Vitamin K | 1.4 | mcg | 1% |