Thịt quay Tri-Tip quay
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt quay Tri-Tip quay cung cấp 201 kcal trên 100g, với 26.4 g protein, 9.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.4 mcg, 57% RDA), Selen (29 mcg, 52% RDA), Vitamin B6 (0.579 mg, 45% RDA), Kẽm (4.8 mg, 44% RDA), Niacin (B3) (6.9 mg, 43% RDA), Phốt pho (212 mg, 30% RDA) và Sắt (1.6 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
201kcal
Calo
26.4g
Protein
9.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 54.5%
Fat 45.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 201.0 | kcal | — |
| Protein | 26.4 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 9.8 | g | — |
| Nước | 63.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.077 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.138 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 6.9 | mg | 43% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.522 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.579 | mg | 45% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.4 | mcg | 57% |
| Choline | 100.7 | mg | 18% |
| Vitamin E | 0.390 | mg | 3% |
| Vitamin K | 1.4 | mcg | 1% |