Thịt quay Tri-Tip sống
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt quay Tri-Tip sống cung cấp 165 kcal trên 100g, với 20.6 g protein, 8.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.1 mcg, 44% RDA), Vitamin B6 (0.563 mg, 43% RDA), Selen (23 mcg, 42% RDA), Niacin (B3) (6.1 mg, 38% RDA), Kẽm (3.6 mg, 33% RDA), Phốt pho (189 mg, 27% RDA) và Sắt (1.5 mg, 19% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
165kcal
Calo
20.6g
Protein
8.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 51.6%
Fat 48.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 165.0 | kcal | — |
| Protein | 20.6 | g | 37% |
| Tổng Chất béo | 8.6 | g | — |
| Nước | 70.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.064 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.100 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 6.1 | mg | 38% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.594 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.563 | mg | 43% |
| Folate (DFE) | 11.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 1.1 | mcg | 44% |
| Choline | 86.2 | mg | 16% |
| Vitamin E | 0.320 | mg | 2% |
| Vitamin K | 1.3 | mcg | 1% |