Đậu Pink Đã nấu chín có muối
legumes SR Legacy · trên 100g
Đậu Pink Đã nấu chín có muối cung cấp 149 kcal trên 100g, với 9.1 g protein, 0.5 g chất béo và 27.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Folate (DFE) (168 mcg, 42% RDA), Đồng (0.271 mg, 30% RDA), Sắt (2.3 mg, 29% RDA), Mangan (0.548 mg, 24% RDA), Phốt pho (165 mg, 24% RDA), Thiamin (B1) (0.257 mg, 21% RDA) và Magie (65 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
149kcal
Calo
9.1g
Protein
0.5g
Tổng chất béo
27.9g
Carbs
Protein 23.9%
Fat 3.0%
Carbs 73.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 149.0 | kcal | — |
| Protein | 9.1 | g | 16% |
| Tổng Chất béo | 0.490 | g | — |
| Carbohydrate | 27.9 | g | 21% |
| Nước | 61.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.257 | mg | 21% |
| Riboflavin (B2) | 0.063 | mg | 5% |
| Niacin (B3) | 0.570 | mg | 4% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.299 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.175 | mg | 13% |
| Folate (DFE) | 168.0 | mcg | 42% |
| Choline | 36.9 | mg | 7% |
| Vitamin E | 0.980 | mg | 7% |
| Vitamin K | 3.7 | mcg | 3% |