Đậu nướng lò đóng hộp, không muối
legumes SR Legacy · trên 100g
Đậu nướng lò đóng hộp, không muối cung cấp 105 kcal trên 100g, với 4.8 g protein, 0.4 g chất béo và 20.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.206 mg, 23% RDA), Phốt pho (104 mg, 15% RDA), Chất xơ thực phẩm (5.5 g, 14% RDA), Kẽm (1.4 mg, 13% RDA), Thiamin (B1) (0.150 mg, 13% RDA), Vitamin B6 (0.130 mg, 10% RDA) và Kali (296 mg, 9% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
105kcal
Calo
4.8g
Protein
0.4g
Tổng chất béo
20.5g
Carbs
Protein 18.3%
Fat 3.4%
Carbs 78.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 105.0 | kcal | — |
| Protein | 4.8 | g | 9% |
| Tổng Chất béo | 0.400 | g | — |
| Carbohydrate | 20.5 | g | 16% |
| Nước | 72.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 3.1 | mg | 3% |
| Thiamin (B1) | 0.150 | mg | 13% |
| Riboflavin (B2) | 0.060 | mg | 5% |
| Niacin (B3) | 0.430 | mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.130 | mg | 10% |
| Folate (DFE) | 24.0 | mcg | 6% |
| Choline | 30.8 | mg | 6% |
| Vitamin A (RAE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.150 | mg | 1% |
| Vitamin K | 0.800 | mcg | 1% |